bagel blueberry
GI tinggi
GL 37 per 100 g
- Mengandung sejumlah serat pangan
- Indeks dan beban glikemik tinggi
bagel blueberry memiliki indeks glikemik 72, sama dengan Setengah Bagel polos (72).
Diperbarui 14 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 16 per 100 g Roti biji-bijian kecambah menawarkan tekstur dan kegunaan yang mirip dengan bagel tetapi dengan GI (36 vs 72) dan GL (16 vs 37) yang jauh lebih rendah, sehingga menghasilkan respons gula darah yang jauh lebih lambat.
Roti gandum utuh yang sudah berkecambah - Muffin biji rami buatan sendiriGL 1.5 per 100 g Muffin tepung biji rami memberikan alternatif yang mengenyangkan dan mirip roti dengan GI (15) dan GL (1) yang sangat rendah, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk menstabilkan glukosa darah dibandingkan dengan bagel tradisional.
Bentuk Setengah Bagel
- GI 72 · GL 37 per 100 g
Setengah Bagel - GI 35 · GL 6 per 100 g low sodiumhigh protein
Bagel rendah karbohidrat tinggi protein - Bagel proteinGI 65 · GL 27 per 100 g high protein
- GI 65 · GL 31 per 100 g multigrain
Setengah bagel multigrain - GI 65 · GL 33 per 100 g 12 grain
bagel 12 biji-bijian - GI 72 · GL 35 per 100 g cheddarjalapeno
Bagel cheddar dan jalapeno - GI 72 · GL 36 per 100 g rosemaryparmesan
Bagel rosemary parmesan - +4 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
bagel blueberry adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 260 kcal |
| Karbohidrat | 52 g |
| Gula (total) | 8 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 5 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 1.2 g |
| Natrium | 430 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung sejumlah serat pangan
- Menyediakan protein dalam jumlah sedang
- Indeks dan beban glikemik tinggi
- Mengandung gula tambahan
- Produk tepung olahan yang diproses secara moderat
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik bagel blueberry?
bagel blueberry memiliki indeks glikemik 72 (Tinggi) dan beban glikemik 37 per 100 g.
Apakah bagel blueberry cocok untuk penderita resistensi insulin?
bagel blueberry memiliki indeks glikemik tinggi (72) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Roti gandum utuh yang sudah berkecambah.
Bentuk Setengah Bagel mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Setengah Bagel dalam basis data ini, Bagel rendah karbohidrat tinggi protein memiliki beban glikemik terendah (6 per 100 g).
Cek bagel blueberry di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
