Muffin biji rami buatan sendiri
GI rendah
GL 1.5 per 100 g
- Beban glikemik sangat rendah
- Kandungan natrium sedang
Muffin biji rami buatan sendiri memiliki indeks glikemik 15, lebih rendah dari Muffin polos (70).
Diperbarui 29 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Muffin
- GI 70 · GL 38 per 100 g
Muffin - GI 28 · GL 8 per 100 g almond flourcarrot
Muffin wortel tepung almond (tanpa gula tambahan) - GI 45 · GL 14 per 100 g zucchiniwalnut
Muffin zucchini gandum utuh kenari (manis buah) - GI 45 · GL 17 per 100 g wholegrain oat
Muffin panggang dengan gandum utuh, kayu manis, dan stevia/puree buah - GI 65 · GL 29 per 100 g sourdough
muffin sourdough - GI 60 · GL 30 per 100 g carrot
muffin wortel - GI 68 · GL 37 per 100 g lemonpoppy seed
Muffin mini biji poppy lemon - +1 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Muffin biji rami buatan sendiri adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 10 g |
| Larut | 3 g |
| Tidak larut | 7 g |
| Protein | 11 g |
| Lemak | 21 g |
| Jenuh | 3 g |
| Tidak jenuh | 16 g |
| Natrium | 320 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Kandungan serat tinggi
- Kaya lemak sehat
- Kandungan natrium sedang
- Kandungan vitamin lebih rendah dibandingkan sayuran utuh
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Muffin biji rami buatan sendiri?
Muffin biji rami buatan sendiri memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 1.5 per 100 g.
Apakah Muffin biji rami buatan sendiri cocok untuk penderita resistensi insulin?
Muffin biji rami buatan sendiri memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Muffin mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Muffin biji rami buatan sendiri memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Muffin dalam basis data ini (1.5 per 100 g).
Cek Muffin biji rami buatan sendiri di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
