muffin wortel
GI sedang
GL 36 per buah tipikal (120 g) · GL 30 per 100 g
- Mengandung beberapa serat
- Beban glikemik tinggi
muffin wortel memiliki indeks glikemik 60, lebih rendah dari Muffin polos (70). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 36.
Diperbarui 15 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 8 per 100 g Lower glycemic load, higher protein, and more fiber compared to regular carrot muffin.
Muffin wortel tepung almond (tanpa gula tambahan) - GL 14 per 100 g Lower glycemic index, higher fiber, and healthy fats support better blood sugar control.
Muffin zucchini gandum utuh kenari (manis buah)
Bentuk Muffin
- GI 70 · GL 38 per 100 g
Muffin - Muffin biji rami buatan sendiriGI 15 · GL 1.5 per 100 g flaxseed meal
- GI 28 · GL 8 per 100 g almond flourcarrot Muffin wortel tepung almond (tanpa gula tambahan)
- GI 45 · GL 14 per 100 g zucchiniwalnut Muffin zucchini gandum utuh kenari (manis buah)
- GI 45 · GL 17 per 100 g wholegrain oat
Muffin panggang dengan gandum utuh, kayu manis, dan stevia/puree buah - GI 65 · GL 29 per 100 g sourdough
muffin sourdough - GI 68 · GL 37 per 100 g lemonpoppy seed
Muffin mini biji poppy lemon - +1 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
muffin wortel adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 50 g |
| Gula (total) | 28 g |
| Alami | 8 g |
| Ditambahkan | 20 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 15 g |
| Jenuh | 2.5 g |
| Tidak jenuh | 10 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung beberapa serat
- Termasuk lemak tak jenuh
- Beban glikemik tinggi
- Gula tambahan tinggi
- Kandungan protein rendah
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik muffin wortel?
muffin wortel memiliki indeks glikemik 60 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 36; per 100 g beban glikemiknya 30.
Apakah muffin wortel cocok untuk penderita resistensi insulin?
muffin wortel memiliki indeks glikemik sedang (60). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Muffin wortel tepung almond (tanpa gula tambahan).
Bentuk Muffin mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Muffin dalam basis data ini, Muffin biji rami buatan sendiri memiliki beban glikemik terendah (1.5 per 100 g).
Cek muffin wortel di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
