Muffin mini biji poppy lemon
GI sedang
GL 44.4 per buah tipikal (120 g) · GL 37 per 100 g
- Mengandung beberapa lemak tak jenuh
- Beban glikemik sangat tinggi
Muffin mini biji poppy lemon memiliki indeks glikemik 68, lebih rendah dari Muffin polos (70). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 44.4.
Diperbarui 25 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 8 per 100 g Lower glycemic load, higher fiber, and no added sugars make it better for insulin resistance.
Muffin wortel tepung almond (tanpa gula tambahan) - GL 2 per 100 g Much lower glycemic impact, higher protein, and more fiber for stable blood sugar.
Yogurt Yunani dengan beri dan biji chia - GL 27 per 100 g Whole grains and natural sugars give a lower glycemic load and more fiber than the muffin.
Gigitan oat, kurma, dan lemon tanpa panggang
Bentuk Muffin
- GI 70 · GL 38 per 100 g
Muffin - Muffin biji rami buatan sendiriGI 15 · GL 1.5 per 100 g flaxseed meal
- GI 28 · GL 8 per 100 g almond flourcarrot Muffin wortel tepung almond (tanpa gula tambahan)
- GI 45 · GL 14 per 100 g zucchiniwalnut
Muffin zucchini gandum utuh kenari (manis buah) - GI 45 · GL 17 per 100 g wholegrain oat
Muffin panggang dengan gandum utuh, kayu manis, dan stevia/puree buah - GI 65 · GL 29 per 100 g sourdough
muffin sourdough - GI 60 · GL 30 per 100 g carrot
muffin wortel - +1 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Muffin mini biji poppy lemon adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 410 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (total) | 28 g |
| Alami | 6 g |
| Ditambahkan | 22 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 19 g |
| Jenuh | 4 g |
| Tidak jenuh | 13 g |
| Natrium | 340 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung beberapa lemak tak jenuh
- Kandungan protein sedang
- Beban glikemik sangat tinggi
- Gula tambahan tinggi
- Kandungan serat rendah
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Muffin mini biji poppy lemon?
Muffin mini biji poppy lemon memiliki indeks glikemik 68 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 44.4; per 100 g beban glikemiknya 37.
Apakah Muffin mini biji poppy lemon cocok untuk penderita resistensi insulin?
Muffin mini biji poppy lemon memiliki indeks glikemik sedang (68). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Muffin wortel tepung almond (tanpa gula tambahan).
Bentuk Muffin mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Muffin dalam basis data ini, Muffin biji rami buatan sendiri memiliki beban glikemik terendah (1.5 per 100 g).
Cek Muffin mini biji poppy lemon di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
