Muffin zucchini gandum utuh kenari (manis buah)
GI rendah
GL 16.8 per buah tipikal (120 g) · GL 14 per 100 g
- Tepung gandum utuh untuk serat
- Beban glikemik sedang
Muffin zucchini gandum utuh kenari (manis buah) memiliki indeks glikemik 45, lebih rendah dari Muffin polos (70). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 16.8.
Diperbarui 15 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Muffin
- GI 70 · GL 38 per 100 g
Muffin - Muffin biji rami buatan sendiriGI 15 · GL 1.5 per 100 g flaxseed meal
- GI 28 · GL 8 per 100 g almond flourcarrot
Muffin wortel tepung almond (tanpa gula tambahan) - GI 45 · GL 17 per 100 g wholegrain oat
Muffin panggang dengan gandum utuh, kayu manis, dan stevia/puree buah - GI 65 · GL 29 per 100 g sourdough
muffin sourdough - GI 60 · GL 30 per 100 g carrot
muffin wortel - GI 68 · GL 37 per 100 g lemonpoppy seed
Muffin mini biji poppy lemon - +1 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Muffin zucchini gandum utuh kenari (manis buah) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 240 kcal |
| Karbohidrat | 32 g |
| Gula (total) | 10 g |
| Alami | 10 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 10 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 7.5 g |
| Natrium | 220 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Tepung gandum utuh untuk serat
- Mengandung kenari untuk lemak sehat
- Manis buah, bukan gula rafinasi
- Beban glikemik sedang
- Pemanggangan olahan
- Mengandung natrium tambahan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Muffin zucchini gandum utuh kenari (manis buah)?
Muffin zucchini gandum utuh kenari (manis buah) memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 16.8; per 100 g beban glikemiknya 14.
Apakah Muffin zucchini gandum utuh kenari (manis buah) cocok untuk penderita resistensi insulin?
Muffin zucchini gandum utuh kenari (manis buah) memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Muffin mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Muffin dalam basis data ini, Muffin biji rami buatan sendiri memiliki beban glikemik terendah (1.5 per 100 g).
Cek Muffin zucchini gandum utuh kenari (manis buah) di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
