keripik tortilla minyak alpukat
GI tinggi
GL 45 per 100 g
- Mengandung lemak tak jenuh dari minyak alpukat
- Indeks dan beban glikemik tinggi
keripik tortilla minyak alpukat memiliki indeks glikemik 70, sama dengan keripik tortilla polos (70).
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2.7 per 100 g Kerupuk biji rami menawarkan GL yang jauh lebih rendah yaitu 2 dibandingkan 45, memberikan alternatif yang jauh lebih renyah dan ramah bagi gula darah.
kerupuk biji rami - GL 8 per 100 g Kerupuk tepung almond memberikan pengalaman ngemil yang serupa dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 8, membantu mencegah lonjakan glukosa yang tajam.
kerupuk tepung almond - GL 1 per 100 g Edamame kukus adalah pengganti yang padat nutrisi dan tinggi serat yang menawarkan camilan gurih yang memuaskan dengan GL minimal yaitu 1.
Kacang edamame utuh, sedikit asin dan dikukus
Bentuk keripik tortilla
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
keripik tortilla minyak alpukat adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 490 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 23 g |
| Jenuh | 3 g |
| Tidak jenuh | 18 g |
| Natrium | 400 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung lemak tak jenuh dari minyak alpukat
- Menyediakan serat makanan
- Indeks dan beban glikemik tinggi
- Kandungan natrium tinggi
- Produk biji-bijian olahan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik keripik tortilla minyak alpukat?
keripik tortilla minyak alpukat memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi) dan beban glikemik 45 per 100 g.
Apakah keripik tortilla minyak alpukat cocok untuk penderita resistensi insulin?
keripik tortilla minyak alpukat memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah kerupuk biji rami.
Bentuk keripik tortilla mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk keripik tortilla dalam basis data ini, Keripik Siete memiliki beban glikemik terendah (30 per 100 g).
Cek keripik tortilla minyak alpukat di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
