Kacang edamame utuh, sedikit asin dan dikukus
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Kacang edamame utuh, sedikit asin dan dikukus memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan legumes lainnya, Kacang edamame utuh, sedikit asin dan dikukus berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Kacang edamame utuh, sedikit asin dan dikukus adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Tinggi protein nabati
- ✓ Kaya serat
- ✓ Indeks glikemik rendah
- ✗ Mengandung natrium (garam)
- ✗ Kandungan lemak sedang
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 121 kcal |
| Karbohidrat | 9.9g |
| Gula (total) | 2.2g |
| Alami | 2.2g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 5.2g |
| Larut | 1.56g |
| Tidak larut | 3.64g |
| Protein | 11.9g |
| Lemak | 5.2g |
| Jenuh | 0.6g |
| Tidak jenuh | 4.6g |
| Natrium | 200mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kacang edamame utuh, sedikit asin dan dikukus?
Kacang edamame utuh, sedikit asin dan dikukus memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Kacang edamame utuh, sedikit asin dan dikukus cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kacang edamame utuh, sedikit asin dan dikukus memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Kacang edamame utuh, sedikit asin dan dikukus mempengaruhi gula darah?
Kacang edamame utuh, sedikit asin dan dikukus memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →