kacang edamame panggang kering
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
kacang edamame panggang kering memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 5 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan legumes lainnya, kacang edamame panggang kering berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
kacang edamame panggang kering adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glikemik dan indeks rendah
- ✓ Tinggi serat dan protein
- ✓ Minim diproses
- ✗ Kandungan natrium sedang
- ✗ Lemak sedang tinggi (terutama tak jenuh)
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 430 kcal |
| Karbohidrat | 32g |
| Gula (total) | 3g |
| Alami | 3.0g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 16g |
| Larut | 4.8g |
| Tidak larut | 11.2g |
| Protein | 39g |
| Lemak | 18g |
| Jenuh | 2.5g |
| Tidak jenuh | 15g |
| Natrium | 350mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kacang edamame panggang kering?
kacang edamame panggang kering memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 5 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah kacang edamame panggang kering cocok untuk penderita resistensi insulin?
kacang edamame panggang kering memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana kacang edamame panggang kering mempengaruhi gula darah?
kacang edamame panggang kering memiliki beban glikemik 5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →