kacang edamame panggang kering
GI rendah
GL 7.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 5 per 100 g
- Beban glikemik dan indeks rendah
- Kandungan natrium sedang
kacang edamame panggang kering memiliki indeks glikemik 15, lebih rendah dari Kedelai utuh polos (16). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 7.5.
Diperbarui 15 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Kedelai utuh
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kacang edamame panggang kering adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 430 kcal |
| Karbohidrat | 32 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 16 g |
| Larut | 4.8 g |
| Tidak larut | 11.2 g |
| Protein | 39 g |
| Lemak | 18 g |
| Jenuh | 2.5 g |
| Tidak jenuh | 15 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik dan indeks rendah
- Tinggi serat dan protein
- Minim diproses
- Kandungan natrium sedang
- Lemak sedang tinggi (terutama tak jenuh)
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kacang edamame panggang kering?
kacang edamame panggang kering memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 7.5; per 100 g beban glikemiknya 5.
Apakah kacang edamame panggang kering cocok untuk penderita resistensi insulin?
kacang edamame panggang kering memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Kedelai utuh mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Kedelai utuh dalam basis data ini, Kacang edamame utuh, sedikit asin dan dikukus memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek kacang edamame panggang kering di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
