keripik tortilla
GI tinggi
GL 0.9 per buah (2 g) · GL 45 per 100 g
- Mengandung sedikit serat
- Beban glikemik sangat tinggi
keripik tortilla memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu buah (2 g) menambah beban glikemik sebesar 0.9.
Ditinjau 31 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #173143 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2.7 per 100 g Makanan ini sangat rendah karbohidrat dan tinggi lemak omega-3 yang sehat, sehingga memberikan dampak minimal pada gula darah.
kerupuk biji rami - GL 1 per 100 g Kandungan lemak sehat dan protein yang tinggi secara signifikan menurunkan respons glikemik dibandingkan keripik berbahan dasar jagung.
Tepung almond - GL 1 per 100 g Makanan ini memberikan tekstur renyah yang memuaskan dengan dampak glikemik hampir nol, menjadikannya ideal untuk pengelolaan gula darah.
Rumput Laut Panggang
Bentuk keripik tortilla
- Keripik SieteGI 50 · GL 30 per 100 g merek: siete
- Keripik tortilla gandum utuh aneka bijiGI 60 · GL 36 per 100 g multi seed
- GI 65 · GL 39 per 100 g gluten free
Keripik tortilla bebas gandum - keripik tortilla asinGI 70 · GL 45 per 100 g salted
- GI 70 · GL 45 per 100 g avocado oilthin
keripik tortilla minyak alpukat
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
keripik tortilla adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 chip | 2 g | 0.9 |
| 1 oz (approx. 14 chips) | 28 g | 12.6 |
| 1 cangkir | 50 g | 22.5 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 490 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 0.5 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 4 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 23 g |
| Jenuh | 2.5 g |
| Tidak jenuh | 20.5 g |
| Natrium | 500 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung sedikit serat
- Rendah gula tambahan
- Beban glikemik sangat tinggi
- Produk biji-bijian yang sangat diproses
- Padat kalori dengan tingkat kenyang yang rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik keripik tortilla?
keripik tortilla memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu buah (2 g) memiliki beban glikemik 0.9; per 100 g beban glikemiknya 45.
Apakah keripik tortilla cocok untuk penderita resistensi insulin?
keripik tortilla memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah kerupuk biji rami.
Bentuk keripik tortilla mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk keripik tortilla dalam basis data ini, Keripik Siete memiliki beban glikemik terendah (30 per 100 g).
Cek keripik tortilla di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
