Keripik tortilla bebas gandum

GI 65 · SedangGL 39 / 100 g3.5/10

GI sedang

65 GI

GL 39 per 100 g

Skor Logi 3.5/10

Kandungan serat sedang
Beban glikemik tinggi

Keripik tortilla bebas gandum memiliki indeks glikemik 65, lebih rendah dari keripik tortilla polos (70).

Diperbarui 13 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Keripik lentil panggang
GL 33 per 100 g Lower glycemic load and higher protein than grain-free tortilla chips, making them better for blood sugar control.
Sayuran mentah iris
GL 2 per 100 g Very low glycemic impact and rich in fiber and nutrients, ideal for insulin resistance.
Popcorn meletus udara
GL 42.9 per 100 g Much lower glycemic load and calories with more fiber compared to grain-free tortilla chips.

Bentuk keripik tortilla

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Keripik tortilla bebas gandum adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

480

Kalori

60 g

Karbohidrat

3 g

Protein

24 g

Lemak

per 100g

Kalori	480 kcal
Karbohidrat	60 g
Gula (total)	2 g
Alami	2 g
Ditambahkan	0 g
Serat	6 g
Larut	2 g
Tidak larut	4 g
Protein	3 g
Lemak	24 g
Jenuh	8 g
Tidak jenuh	16 g
Natrium	500 mg

Tingkat pemrosesan

85%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Kandungan serat sedang
Tidak ada tambahan gula
Beban glikemik tinggi
Kandungan natrium tinggi
Protein rendah

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Keripik tortilla bebas gandum?

Keripik tortilla bebas gandum memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 39 per 100 g.

Apakah Keripik tortilla bebas gandum cocok untuk penderita resistensi insulin?

Keripik tortilla bebas gandum memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Keripik lentil panggang.

Bentuk keripik tortilla mana yang memiliki beban glikemik terendah?

Di antara bentuk keripik tortilla dalam basis data ini, Keripik Siete memiliki beban glikemik terendah (30 per 100 g).

Cek Keripik tortilla bebas gandum di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.