Keripik lentil panggang

Keripik lentil panggang

GI 55 · Sedang GL 33 · Tinggi Score 5/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Keripik lentil panggang memiliki indeks glikemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 33 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Dibandingkan dengan legumes lainnya, Keripik lentil panggang berada di peringkat di atas rata-rata dalam indeks glikemik.

Keripik lentil panggang cocok dalam jumlah sedang untuk orang yang memantau kadar gula.

Indeks Glikemik 55
Sedang GI
Dampak sedang pada gula darah
Beban Glikemik 33
Tinggi GL
Dampak signifikan pada gula darah
410
Kalori
60g
Karbohidrat
18g
Protein
10g
Lemak

Skor Logi: 5/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Protein lebih tinggi daripada keripik kentang
  • ✓ Kandungan serat yang baik
  • ✗ Beban glikemik sedang
  • ✗ Kandungan natrium tinggi
  • ✗ Produk makanan olahan

Tingkat pemrosesan

75%
Sangat diproses

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori410 kcal
Karbohidrat60g
Gula (total)2g
Alami2.0g
Ditambahkan0g
Serat7g
Larut2.1g
Tidak larut4.9g
Protein18g
Lemak10g
Jenuh1.2g
Tidak jenuh8.8g
Natrium600mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Keripik lentil panggang?

Keripik lentil panggang memiliki indeks glikemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 33 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Apakah Keripik lentil panggang cocok untuk penderita resistensi insulin?

Keripik lentil panggang memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.

Bagaimana Keripik lentil panggang mempengaruhi gula darah?

Keripik lentil panggang memiliki beban glikemik 33 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda