Camilan kacang arab panggang
GI rendah
GL 20.8 per buah tipikal (120 g) · GL 17.4 per 100 g
- Indeks glikemik rendah
- Kandungan natrium tinggi
Camilan kacang arab panggang memiliki indeks glikemik 28, sama dengan Kacang arab polos (28). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 20.8.
Diperbarui 5 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 4.2 per 100 g Cooked lentils have a lower glycemic load and less sodium than roasted chickpeas.
Lentil matang - GL 7 per 100 g Black beans have a lower glycemic index and glycemic load, as well as fewer calories per 100 g.
Kacang hitam matang tanpa tambahan natrium - GL 5 per 100 g Shelled groats have a very low glycemic index and even more fiber than chickpeas.
Kacang polong kupas matang
Bentuk Kacang arab
- GI 28 · GL 8 per 100 g
Kacang arab - Protein kacang arabGI 25 · GL 2 per 100 g protein isolate
- GI 30 · GL 5 per 100 g vegetable mash
Kacang arab tumbuk dengan sayuran kukus dan rempah segar - GI 28 · GL 5 per 100 g salad
Salad kacang arab - GI 28 · GL 6 per 100 g sprouted
Kacang arab bertunas - kacang arab rebus, dibilasGI 28 · GL 6 per 100 g canned
- GI 35 · GL 7 per 100 g mince
Isian kacang arab - +13 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Camilan kacang arab panggang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 410 kcal |
| Karbohidrat | 62 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 12 g |
| Larut | 3.6 g |
| Tidak larut | 8.4 g |
| Protein | 20 g |
| Lemak | 8 g |
| Jenuh | 1 g |
| Tidak jenuh | 7 g |
| Natrium | 400 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glikemik rendah
- Kandungan serat dan protein tinggi
- Tingkat pengolahan rendah
- Kandungan natrium tinggi
- Kandungan kalori relatif tinggi
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Camilan kacang arab panggang?
Camilan kacang arab panggang memiliki indeks glikemik 28 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 20.8; per 100 g beban glikemiknya 17.4.
Apakah Camilan kacang arab panggang cocok untuk penderita resistensi insulin?
Camilan kacang arab panggang memiliki indeks glikemik rendah (28), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Kacang arab mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Kacang arab dalam basis data ini, Protein kacang arab memiliki beban glikemik terendah (2 per 100 g).
Cek Camilan kacang arab panggang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
