kacang arab rebus, dibilas
GI rendah
GL 13 per cangkir (152 g) · GL 8.5 per 100 g
- Indeks glikemik rendah
- Kandungan karbohidrat bersih yang tinggi
kacang arab rebus, dibilas memiliki indeks glikemik 42, lebih tinggi dari Kacang arab polos (28). Satu cangkir (152 g) menambah beban glikemik sebesar 13.
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #2644288 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Kacang arab
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kacang arab rebus, dibilas adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp | 10 g | 0.8 |
| 1 cup, drained | 152 g | 13 |
| 1 can, drained and rinsed | 254 g | 21.7 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 133 kcal |
| Karbohidrat | 20.32 g |
| Gula (total) | 4 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 6.3 g |
| Larut | 1.9 g |
| Tidak larut | 4.4 g |
| Protein | 7.02 g |
| Lemak | 3.1 g |
| Jenuh | 0.36 g |
| Tidak jenuh | 2.74 g |
| Natrium | 50 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glikemik rendah
- Kandungan serat dan protein nabati yang tinggi
- Kandungan karbohidrat bersih yang tinggi
- Potensi lonjakan gula darah dalam porsi besar
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kacang arab rebus, dibilas?
kacang arab rebus, dibilas memiliki indeks glikemik 42 (Rendah). Satu cangkir (152 g) memiliki beban glikemik 13; per 100 g beban glikemiknya 8.5.
Apakah kacang arab rebus, dibilas cocok untuk penderita resistensi insulin?
kacang arab rebus, dibilas memiliki indeks glikemik rendah (42), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Kacang arab mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Kacang arab dalam basis data ini, Kacang arab bertunas memiliki beban glikemik terendah (6 per 100 g).
Cek kacang arab rebus, dibilas di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
