Keripik Siete
GI rendah
GL 30 per 100 g
- Bebas biji-bijian dan bebas gluten
- Tinggi kalori dan lemak
Keripik Siete memiliki indeks glikemik 50, lebih rendah dari keripik tortilla polos (70).
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Ini memberikan kerenyahan yang memuaskan dengan GI yang jauh lebih rendah yaitu 10 dan GL 1, membantu mencegah lonjakan gula darah.
Biji labu - AlmondGL 3.2 per 100 g Kacang almond menawarkan profil lemak dan protein sehat yang memperlambat pencernaan, menghasilkan GL yang jauh lebih rendah yaitu 1 dibandingkan dengan keripik.
- GL 1 per 100 g Jicama memberikan tekstur renyah yang menyegarkan mirip dengan keripik tetapi dengan dampak glikemik yang dapat diabaikan (GL 1).
Seledri mentah
Bentuk keripik tortilla
- GI 70 · GL 45 per 100 g
keripik tortilla - Keripik tortilla gandum utuh aneka bijiGI 60 · GL 36 per 100 g multi seed
- GI 65 · GL 39 per 100 g gluten free
Keripik tortilla bebas gandum - keripik tortilla asinGI 70 · GL 45 per 100 g salted
- GI 70 · GL 45 per 100 g avocado oilthin
keripik tortilla minyak alpukat
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Keripik Siete adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 480 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 24 g |
| Jenuh | 3 g |
| Tidak jenuh | 21 g |
| Natrium | 400 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Bebas biji-bijian dan bebas gluten
- Mengandung serat
- Menggunakan minyak alpukat
- Tinggi kalori dan lemak
- Kandungan natrium sedang
- Makanan ringan olahan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Keripik Siete?
Keripik Siete memiliki indeks glikemik 50 (Rendah) dan beban glikemik 30 per 100 g.
Apakah Keripik Siete cocok untuk penderita resistensi insulin?
Keripik Siete memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk keripik tortilla mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Keripik Siete memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk keripik tortilla dalam basis data ini (30 per 100 g).
Cek Keripik Siete di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
