Keripik tortilla gandum utuh aneka biji
GI sedang
GL 36 per 100 g
- Kandungan serat sedang
- Beban glikemik tinggi
Keripik tortilla gandum utuh aneka biji memiliki indeks glikemik 60, lebih rendah dari keripik tortilla polos (70).
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk keripik tortilla
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Keripik tortilla gandum utuh aneka biji adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 470 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 8 g |
| Larut | 2.4 g |
| Tidak larut | 5.6 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 20 g |
| Jenuh | 2.5 g |
| Tidak jenuh | 15 g |
| Natrium | 500 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat sedang
- Mengandung sedikit protein
- Beban glikemik tinggi
- Produk biji-bijian yang diproses secara tinggi
- Padat kalori
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Keripik tortilla gandum utuh aneka biji?
Keripik tortilla gandum utuh aneka biji memiliki indeks glikemik 60 (Sedang) dan beban glikemik 36 per 100 g.
Apakah Keripik tortilla gandum utuh aneka biji cocok untuk penderita resistensi insulin?
Keripik tortilla gandum utuh aneka biji memiliki indeks glikemik sedang (60). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Camilan kacang arab panggang.
Bentuk keripik tortilla mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk keripik tortilla dalam basis data ini, Keripik Siete memiliki beban glikemik terendah (30 per 100 g).
Cek Keripik tortilla gandum utuh aneka biji di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
