Sayuran mentah iris
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Sayuran mentah iris memiliki indeks glikemik 25, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 2 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Sayuran mentah iris berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Sayuran mentah iris adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 10/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Kepadatan kalori rendah
- ✓ Kaya vitamin dan mineral
- ✗ Kandungan protein rendah
- ✗ Mungkin rendah energi untuk beberapa kebutuhan
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 32 kcal |
| Karbohidrat | 6.5g |
| Gula (total) | 3.5g |
| Alami | 3.5g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 2.2g |
| Larut | 0.6g |
| Tidak larut | 1.6g |
| Protein | 1.1g |
| Lemak | 0.2g |
| Jenuh | 0.03g |
| Tidak jenuh | 0.17g |
| Natrium | 40mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Sayuran mentah iris?
Sayuran mentah iris memiliki indeks glikemik 25, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 2 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Sayuran mentah iris cocok untuk penderita resistensi insulin?
Sayuran mentah iris memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Sayuran mentah iris mempengaruhi gula darah?
Sayuran mentah iris memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →