Stik sayur tepung panir
GI sedang
GL 15 per 100 g
- Mengandung sayuran
- Diproses dan dilapisi tepung panir
Stik sayur tepung panir memiliki indeks glikemik 60, lebih tinggi dari Sayuran mentah iris polos (25).
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2 per 100 g Menambahkan hummus memberikan protein dan lemak sehat pada stik sayuran, secara signifikan menurunkan GL dari 15 menjadi 2 sambil tetap mempertahankan pengalaman ngemil yang serupa.
Stik sayuran mentah dengan saus hummus - GL 2 per 100 g Ini menawarkan tekstur dan profil rasa gurih yang mirip dengan stik bertepung roti tetapi dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 2 dibandingkan dengan 15.
Gigitan zucchini panggang dengan tepung biji rami - GL 1 per 100 g Brokoli adalah pilihan sayuran padat nutrisi dan rendah glikemik dengan GL 1, menjadikannya pilihan yang jauh lebih stabil untuk pengelolaan gula darah.
bunga brokoli
Bentuk Sayuran mentah iris
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Stik sayur tepung panir adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 7 g |
| Jenuh | 1 g |
| Tidak jenuh | 5 g |
| Natrium | 400 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung sayuran
- Kandungan serat sedang
- Diproses dan dilapisi tepung panir
- Beban glikemik sedang
- Mengandung tambahan natrium dan gula
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Stik sayur tepung panir?
Stik sayur tepung panir memiliki indeks glikemik 60 (Sedang) dan beban glikemik 15 per 100 g.
Apakah Stik sayur tepung panir cocok untuk penderita resistensi insulin?
Stik sayur tepung panir memiliki indeks glikemik sedang (60). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Stik sayuran mentah dengan saus hummus.
Bentuk Sayuran mentah iris mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Sayuran mentah iris dalam basis data ini, Sayuran mentah iris memiliki beban glikemik terendah (2 per 100 g).
Cek Stik sayur tepung panir di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
