Gigitan zucchini panggang dengan tepung biji rami

GI 20 · RendahGL 2.4 / buah8/10

GI rendah

20 GI

GL 2.4 per buah tipikal (120 g) · GL 2 per 100 g

Skor Logi 8/10

Beban glikemik sangat rendah
Kepadatan protein rendah

Gigitan zucchini panggang dengan tepung biji rami memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 2.4.

Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Asparagus lapis almond
GL 1 per 100 g Tepung almond menawarkan profil nutrisi yang lebih baik dengan lemak sehat dan Vitamin E yang lebih tinggi daripada tepung biji rami.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Gigitan zucchini panggang dengan tepung biji rami adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori

7 g

Karbohidrat

3.5 g

Protein

5 g

Lemak

per 100g

Kalori	90 kcal
Karbohidrat	7 g
Gula (total)	2.5 g
Alami	2.5 g
Ditambahkan	0 g
Serat	3.5 g
Larut	1.1 g
Tidak larut	2.4 g
Protein	3.5 g
Lemak	5 g
Jenuh	0.5 g
Tidak jenuh	4 g
Natrium	180 mg

Tingkat pemrosesan

55%

Sedang

Mengapa skor ini?

Beban glikemik sangat rendah
Sumber serat makanan yang baik
Tingkat pemrosesan minimal
Kepadatan protein rendah
Potensi natrium tinggi jika dikemas sebelumnya

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Gigitan zucchini panggang dengan tepung biji rami?

Gigitan zucchini panggang dengan tepung biji rami memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 2.4; per 100 g beban glikemiknya 2.

Apakah Gigitan zucchini panggang dengan tepung biji rami cocok untuk penderita resistensi insulin?

Gigitan zucchini panggang dengan tepung biji rami memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Gigitan zucchini panggang dengan tepung biji rami mempengaruhi gula darah?

Gigitan zucchini panggang dengan tepung biji rami memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Cek Gigitan zucchini panggang dengan tepung biji rami di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.