kerupuk biji rami
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
kerupuk biji rami memiliki indeks glikemik 10, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 2 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, kerupuk biji rami berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
kerupuk biji rami adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Kaya asam lemak omega-3
- ✓ Beban glikemik rendah
- ✗ Kandungan natrium sedang
- ✗ Makanan olahan
- ✗ Padat kalori
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 480 kcal |
| Karbohidrat | 18g |
| Gula (total) | 1g |
| Alami | 1.0g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 27g |
| Larut | 7g |
| Tidak larut | 20g |
| Protein | 16g |
| Lemak | 34g |
| Jenuh | 3g |
| Tidak jenuh | 29g |
| Natrium | 350mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kerupuk biji rami?
kerupuk biji rami memiliki indeks glikemik 10, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 2 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah kerupuk biji rami cocok untuk penderita resistensi insulin?
kerupuk biji rami memiliki indeks glikemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana kerupuk biji rami mempengaruhi gula darah?
kerupuk biji rami memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →