kerupuk biji rami
GI rendah
GL 3.2 per buah tipikal (120 g) · GL 2.7 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan natrium sedang
kerupuk biji rami memiliki indeks glikemik 10 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 3.2.
Diperbarui 12 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kerupuk biji rami adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 480 kcal |
| Karbohidrat | 27 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 27 g |
| Larut | 7 g |
| Tidak larut | 20 g |
| Protein | 16 g |
| Lemak | 34 g |
| Jenuh | 3 g |
| Tidak jenuh | 29 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Kaya asam lemak omega-3
- Beban glikemik rendah
- Kandungan natrium sedang
- Makanan olahan
- Padat kalori
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kerupuk biji rami?
kerupuk biji rami memiliki indeks glikemik 10 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 3.2; per 100 g beban glikemiknya 2.7.
Apakah kerupuk biji rami cocok untuk penderita resistensi insulin?
kerupuk biji rami memiliki indeks glikemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana kerupuk biji rami mempengaruhi gula darah?
kerupuk biji rami memiliki beban glikemik 2.7 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek kerupuk biji rami di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
