Pasta tepung
GI tinggi
GL 50 per 100 g
- Gula tambahan sangat rendah
- Indeks glikemik sangat tinggi
Pasta tepung memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi).
Diperbarui 11 Des 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 25 per 100 g Chickpea flour has a much lower glycemic index and load, making it better for blood sugar management.
Tepung kacang arab - GL 1 per 100 g Almond flour is very low in carbohydrates and glycemic load, helping stabilize blood sugar.
Tepung almond - GL 29 per 100 g Oat fiber flour has almost no digestible carbs and a negligible glycemic effect, ideal for insulin resistance.
Tepung oat
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Pasta tepung adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 72 g |
| Gula (total) | 0.3 g |
| Alami | 0.3 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.7 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.9 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 1 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 0.3 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Gula tambahan sangat rendah
- Lemak jenuh rendah
- Indeks glikemik sangat tinggi
- Beban glikemik sangat tinggi
- Kandungan serat rendah
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Pasta tepung?
Pasta tepung memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi) dan beban glikemik 50 per 100 g.
Apakah Pasta tepung cocok untuk penderita resistensi insulin?
Pasta tepung memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Tepung kacang arab.
Bagaimana Pasta tepung mempengaruhi gula darah?
Pasta tepung memiliki beban glikemik 50 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Pasta tepung di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
