Tepung oat
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Tepung oat memiliki indeks glikemik 44, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 29 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, Tepung oat berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Tepung oat adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 7/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Indeks glikemik rendah
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Sumber protein yang baik
- ✗ Beban glikemik sedang
- ✗ Karbohidrat relatif tinggi
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 389 kcal |
| Karbohidrat | 66g |
| Gula (total) | 1g |
| Alami | 1.0g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 6.9g |
| Larut | 2.5g |
| Tidak larut | 4.4g |
| Protein | 13.2g |
| Lemak | 7g |
| Jenuh | 1.2g |
| Tidak jenuh | 5.8g |
| Natrium | 2mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Tepung oat?
Tepung oat memiliki indeks glikemik 44, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 29 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Apakah Tepung oat cocok untuk penderita resistensi insulin?
Tepung oat memiliki indeks glikemik rendah (44), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Tepung oat mempengaruhi gula darah?
Tepung oat memiliki beban glikemik 29 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →