Tepung kacang arab
GI rendah
GL 23 per cangkir (92 g) · GL 25 per 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Beban glikemik tinggi (25)
Tepung kacang arab memiliki indeks glikemik 44 (Rendah). Satu cangkir (92 g) menambah beban glikemik sebesar 23.
Ditinjau 6 Agu 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #174288 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 4.5 per 100 g Ini menawarkan beban glikemik yang jauh lebih rendah dan rasio protein-terhadap-karbohidrat yang lebih tinggi dibandingkan tepung kacang arab.
Tepung lupin - GL 1 per 100 g Ini jauh lebih rendah karbohidrat dan menyediakan lemak sehat, menjadikannya ideal untuk mengelola kadar insulin.
Tepung almond - GL 0.1 per 100 g Ini hampir bebas karbohidrat bersih dan menyediakan lemak esensial yang membantu meningkatkan kesehatan metabolisme.
Campuran biji rami giling dan air (telur rami)
Bentuk Tepung kacang arab
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Tepung kacang arab adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cangkir | 92 g | 23 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 387 kcal |
| Karbohidrat | 57.8 g |
| Gula (total) | 10.8 g |
| Alami | 10.8 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 10.8 g |
| Larut | 3.24 g |
| Tidak larut | 7.56 g |
| Protein | 22.4 g |
| Lemak | 6.7 g |
| Jenuh | 0.7 g |
| Tidak jenuh | 6 g |
| Natrium | 64 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Sumber serat makanan yang sangat baik
- Beban glikemik tinggi (25)
- Kepadatan karbohidrat yang signifikan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep dengan Tepung kacang arab
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Tepung kacang arab?
Tepung kacang arab memiliki indeks glikemik 44 (Rendah). Satu cangkir (92 g) memiliki beban glikemik 23; per 100 g beban glikemiknya 25.
Apakah Tepung kacang arab cocok untuk penderita resistensi insulin?
Tepung kacang arab memiliki indeks glikemik rendah (44), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Tepung kacang arab mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Tepung kacang arab dalam basis data ini, tepung kacang chickpea Yorkshire pudding (panggang) memiliki beban glikemik terendah (9 per 100 g).
Cek Tepung kacang arab di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
