Campuran tepung gandum, beras, dan kedelai
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Campuran tepung gandum, beras, dan kedelai memiliki indeks glikemik 70, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 49 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, Campuran tepung gandum, beras, dan kedelai berada di peringkat di antara yang tertinggi dalam indeks glikemik.
Campuran tepung gandum, beras, dan kedelai dapat menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dikonsumsi dalam porsi kecil.
Skor Logi: 5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Mengandung protein nabati
- ✓ Menyediakan serat makanan
- ✗ Indeks glikemik dan beban tinggi
- ✗ Tingkat pengolahan sedang
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 360 kcal |
| Karbohidrat | 70g |
| Gula (total) | 1.5g |
| Alami | 1.5g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 4g |
| Larut | 1.2g |
| Tidak larut | 2.8g |
| Protein | 13g |
| Lemak | 2.5g |
| Jenuh | 0.4g |
| Tidak jenuh | 2.1g |
| Natrium | 5mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Campuran tepung gandum, beras, dan kedelai?
Campuran tepung gandum, beras, dan kedelai memiliki indeks glikemik 70, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 49 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Apakah Campuran tepung gandum, beras, dan kedelai cocok untuk penderita resistensi insulin?
Campuran tepung gandum, beras, dan kedelai memiliki indeks glikemik tinggi (70). Penderita resistensi insulin sebaiknya membatasi konsumsinya.
Bagaimana Campuran tepung gandum, beras, dan kedelai mempengaruhi gula darah?
Campuran tepung gandum, beras, dan kedelai memiliki beban glikemik 49 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →