Campuran tepung bebas gluten

GI 80 · TinggiGL 102 / cangkir3/10

GI tinggi

80 GI

GL 102 per cangkir tipikal (150 g) · GL 68 per 100 g

Skor Logi 3/10

Kandungan lemak sangat rendah
Beban glikemik sangat tinggi

Campuran tepung bebas gluten memiliki indeks glikemik 80 (Tinggi). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 102.

Diperbarui 21 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Tepung almond
GL 1 per 100 g Almond flour is lower in glycemic load and contains more protein and healthy fats, making it better for blood sugar control.
Tepung kacang arab
GL 25 per 100 g Chickpea flour has a lower glycemic index and higher fiber, which helps stabilize blood sugar.

Bentuk terkait

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Campuran tepung bebas gluten adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

360

Kalori

85 g

Karbohidrat

2 g

Protein

0.8 g

Lemak

per 100g

Kalori	360 kcal
Karbohidrat	85 g
Gula (total)	1 g
Alami	1 g
Ditambahkan	0 g
Serat	2 g
Larut	0.6 g
Tidak larut	1.4 g
Protein	2 g
Lemak	0.8 g
Jenuh	0.2 g
Tidak jenuh	0.6 g
Natrium	5 mg

Tingkat pemrosesan

75%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Kandungan lemak sangat rendah
Tingkat natrium rendah
Beban glikemik sangat tinggi
Indeks glikemik tinggi
Rendah serat dan protein

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Campuran tepung bebas gluten?

Campuran tepung bebas gluten memiliki indeks glikemik 80 (Tinggi). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 102; per 100 g beban glikemiknya 68.

Apakah Campuran tepung bebas gluten cocok untuk penderita resistensi insulin?

Campuran tepung bebas gluten memiliki indeks glikemik tinggi (80) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Tepung almond.

Bagaimana Campuran tepung bebas gluten mempengaruhi gula darah?

Campuran tepung bebas gluten memiliki beban glikemik 68 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Cek Campuran tepung bebas gluten di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.