nugget ikan
GI 55 · SedangGL 10 / 100 g4/10
GI sedang
55 GI
GL 10 per 100 g
Skor Logi 4/10
- sumber protein yang baik
- beban glikemik sedang
nugget ikan memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 17 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
nugget ikan adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
220
Kalori
18 g
Karbohidrat
13 g
Protein
11 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 0.3 g |
| Ditambahkan | 0.7 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 11 g |
| Jenuh | 2.2 g |
| Tidak jenuh | 7.5 g |
| Natrium | 480 mg |
Tingkat pemrosesan
80%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- sumber protein yang baik
- mengandung lemak tak jenuh yang sehat
- beban glikemik sedang
- kandungan natrium tinggi
- diproses dan digoreng
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik nugget ikan?
nugget ikan memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 10 per 100 g.
Apakah nugget ikan cocok untuk penderita resistensi insulin?
nugget ikan memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana nugget ikan mempengaruhi gula darah?
nugget ikan memiliki beban glikemik 10 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek nugget ikan di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
