ravioli ikan
GI sedang
GL 15 per 100 g
- Mengandung protein ikan tanpa lemak
- Beban glikemik sedang
ravioli ikan memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 27 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2 per 100 g Labu spaghetti secara signifikan menurunkan beban glikemik dari 15 menjadi 2, memberikan dampak yang jauh lebih lembut pada gula darah.
labu spaghetti - GL 6 per 100 g Gnocchi kembang kol menawarkan tekstur yang mirip dengan ravioli tetapi mengurangi beban glikemik lebih dari setengahnya, dari 15 menjadi 6.
gnocchi kembang kol
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
ravioli ikan adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 27 g |
| Gula (total) | 1.2 g |
| Alami | 1.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 3.5 g |
| Jenuh | 1.1 g |
| Tidak jenuh | 2.4 g |
| Natrium | 340 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung protein ikan tanpa lemak
- Kandungan serat sedang
- Beban glikemik sedang
- Kandungan tepung olahan
- Kandungan natrium sedang
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik ravioli ikan?
ravioli ikan memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 15 per 100 g.
Apakah ravioli ikan cocok untuk penderita resistensi insulin?
ravioli ikan memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah labu spaghetti.
Bagaimana ravioli ikan mempengaruhi gula darah?
ravioli ikan memiliki beban glikemik 15 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek ravioli ikan di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
