Fish pie
GI 65 · SedangGL 8 / 100 g5/10
GI sedang
65 GI
GL 8 per 100 g
Skor Logi 5/10
- Sumber protein yang baik
- Beban glikemik sedang
Fish pie memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 7 Jun 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Fish pie adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
130
Kalori
13 g
Karbohidrat
7 g
Protein
5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 130 kcal |
| Karbohidrat | 13 g |
| Gula (total) | 1.5 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 5 g |
| Jenuh | 2.5 g |
| Tidak jenuh | 2 g |
| Natrium | 320 mg |
Tingkat pemrosesan
70%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Sumber protein yang baik
- Mengandung asam lemak omega-3
- Menyediakan serat
- Beban glikemik sedang
- Mengandung lemak dan natrium tambahan
- Diproses secara moderat
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Fish pie?
Fish pie memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 8 per 100 g.
Apakah Fish pie cocok untuk penderita resistensi insulin?
Fish pie memiliki indeks glikemik sedang (65). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana Fish pie mempengaruhi gula darah?
Fish pie memiliki beban glikemik 8 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Fish pie di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
