Ikan asap
Tanpa indeks glikemik7/10
Tidak ada indeks glikemik — tanpa karbohidrat
0 g karbohidrat per 100 g
Skor Logi 7/10
- Kandungan protein tinggi
- Kandungan natrium sangat tinggi
Ikan asap tidak memiliki indeks glikemik: tidak mengandung karbohidrat.
Diperbarui 30 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Ikan putih
- tanpa GI
Ikan putih - Ikan ala MarokoGI 25 · GL 1 per 100 g moroccan sauce
- GI 40 · GL 2 per 100 g curry
Kari ikan - Gratin ikanGI 55 · GL 7 per 100 g gratin
- GI 50 · GL 7 per 100 g fried
Ikan berbalut roti - tanpa GI whitewild caught
Fillet ikan putih mentah (kod atau haddock) - Fish rolltanpa GI roulade
- +16 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Ikan asap adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
180
Kalori
0 g
Karbohidrat
22 g
Protein
10 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (total) | 0 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 22 g |
| Lemak | 10 g |
| Jenuh | 2.5 g |
| Tidak jenuh | 7.5 g |
| Natrium | 800 mg |
Tingkat pemrosesan
70%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Tidak mengandung karbohidrat dan gula
- Tingkat pengolahan rendah
- Kandungan natrium sangat tinggi
- Kekurangan serat
- Kandungan lemak jenuh
Alergen
Mengandung: ikan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Ikan asap?
Ikan asap tidak memiliki indeks glikemik karena tidak mengandung karbohidrat (0 g per 100 g).
Apakah Ikan asap cocok untuk penderita resistensi insulin?
Ikan asap tidak mengandung karbohidrat, sehingga sendiri tidak meningkatkan gula darah.
Bentuk Ikan putih mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Ikan putih dalam basis data ini, Ikan ala Maroko memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Ikan asap di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
