Ikan berbalut roti

Ikan berbalut roti

GI 50 · Rendah GL 7 · Rendah Score 6.5/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Ikan berbalut roti memiliki indeks glikemik 50, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 7 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan seafood lainnya, Ikan berbalut roti berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Ikan berbalut roti adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 50
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 7
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
210
Kalori
15g
Karbohidrat
15g
Protein
10g
Lemak

Skor Logi: 6.5/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Beban glikemik sedang
  • ✓ Sumber protein yang baik
  • ✓ Kandungan gula relatif rendah
  • ✗ Kandungan natrium tinggi
  • ✗ Kehadiran lemak jenuh
  • ✗ Tingkat serat rendah

Tingkat pemrosesan

75%
Sangat diproses

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori210 kcal
Karbohidrat15g
Gula (total)1g
Alami0.5g
Ditambahkan0.5g
Serat1g
Larut0.3g
Tidak larut0.7g
Protein15g
Lemak10g
Jenuh2g
Tidak jenuh7g
Natrium400mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Ikan berbalut roti?

Ikan berbalut roti memiliki indeks glikemik 50, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 7 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Ikan berbalut roti cocok untuk penderita resistensi insulin?

Ikan berbalut roti memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Ikan berbalut roti mempengaruhi gula darah?

Ikan berbalut roti memiliki beban glikemik 7 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda