Ikan berbalut roti
GI rendah
GL 8.4 per buah tipikal (120 g) · GL 7 per 100 g
- Sumber protein yang baik
- Lapisan tepung terigu olahan
Ikan berbalut roti memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 8.4.
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Ikan putih
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Ikan berbalut roti adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 15 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 0.5 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 15 g |
| Lemak | 10 g |
| Jenuh | 2 g |
| Tidak jenuh | 7 g |
| Natrium | 400 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein yang baik
- Beban glikemik rendah
- Kandungan lemak tak jenuh sedang
- Lapisan tepung terigu olahan
- Kandungan natrium tinggi
- Proses penggorengan rendam (deep-frying)
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Ikan berbalut roti?
Ikan berbalut roti memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 8.4; per 100 g beban glikemiknya 7.
Apakah Ikan berbalut roti cocok untuk penderita resistensi insulin?
Ikan berbalut roti memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Ikan putih mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Ikan putih dalam basis data ini, Ikan ala Maroko memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Ikan berbalut roti di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
