Makaroni gandum utuh dengan saus keju rendah lemak

GI 50 · RendahGL 15 / cangkir7/10

GI rendah

50 GI

GL 15 per cangkir tipikal (150 g) · GL 10 per 100 g

Skor Logi 7/10

Beban glikemik sedang
Mengandung biji-bijian halus

Makaroni gandum utuh dengan saus keju rendah lemak memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 15.

Diperbarui 19 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Makaroni gandum utuh dengan saus keju rendah lemak adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

130

Kalori

20 g

Karbohidrat

6 g

Protein

3.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	130 kcal
Karbohidrat	20 g
Gula (total)	2 g
Alami	1.5 g
Ditambahkan	0.5 g
Serat	3.5 g
Larut	1.1 g
Tidak larut	2.5 g
Protein	6 g
Lemak	3.5 g
Jenuh	1.5 g
Tidak jenuh	2 g
Natrium	320 mg

Tingkat pemrosesan

65%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Beban glikemik sedang
Mengandung serat pangan
Gula tambahan rendah
Mengandung biji-bijian halus
Kandungan natrium sedang
Serat larut rendah

Alergen

Mengandung: glutensusu

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Makaroni gandum utuh dengan saus keju rendah lemak?

Makaroni gandum utuh dengan saus keju rendah lemak memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 15; per 100 g beban glikemiknya 10.

Apakah Makaroni gandum utuh dengan saus keju rendah lemak cocok untuk penderita resistensi insulin?

Makaroni gandum utuh dengan saus keju rendah lemak memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Makaroni gandum utuh dengan saus keju rendah lemak mempengaruhi gula darah?

Makaroni gandum utuh dengan saus keju rendah lemak memiliki beban glikemik 10 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.