Makaroni gandum utuh dengan saus keju rendah lemak
GI rendah
GL 15 per cangkir tipikal (150 g) · GL 10 per 100 g
- Beban glikemik sedang
- Mengandung biji-bijian halus
Makaroni gandum utuh dengan saus keju rendah lemak memiliki indeks glikemik 50, lebih tinggi dari makaroni polos (47). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 15.
Diperbarui 19 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk makaroni
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Makaroni gandum utuh dengan saus keju rendah lemak adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 130 kcal |
| Karbohidrat | 20 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 1.5 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.5 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 3.5 g |
| Jenuh | 1.5 g |
| Tidak jenuh | 2 g |
| Natrium | 320 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sedang
- Mengandung serat pangan
- Gula tambahan rendah
- Mengandung biji-bijian halus
- Kandungan natrium sedang
- Serat larut rendah
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Makaroni gandum utuh dengan saus keju rendah lemak?
Makaroni gandum utuh dengan saus keju rendah lemak memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 15; per 100 g beban glikemiknya 10.
Apakah Makaroni gandum utuh dengan saus keju rendah lemak cocok untuk penderita resistensi insulin?
Makaroni gandum utuh dengan saus keju rendah lemak memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk makaroni mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk makaroni dalam basis data ini, Makaroni rendah karbo memiliki beban glikemik terendah (7 per 100 g).
Cek Makaroni gandum utuh dengan saus keju rendah lemak di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
