orecchiette gandum utuh
GI rendah
GL 31 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Beban glikemik sedang
orecchiette gandum utuh memiliki indeks glikemik 45, sama dengan orecchiette gandum polos (45).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk orecchiette gandum
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
orecchiette gandum utuh adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 68 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 0.5 g |
| Tidak jenuh | 2 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Indeks glikemik lebih rendah daripada pasta putih
- Sumber protein nabati yang baik
- Beban glikemik sedang
- Mengandung gluten
- Makanan yang diproses ringan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik orecchiette gandum utuh?
orecchiette gandum utuh memiliki indeks glikemik 45 (Rendah) dan beban glikemik 31 per 100 g.
Apakah orecchiette gandum utuh cocok untuk penderita resistensi insulin?
orecchiette gandum utuh memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk orecchiette gandum mana yang memiliki beban glikemik terendah?
orecchiette gandum utuh memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk orecchiette gandum dalam basis data ini (31 per 100 g).
Cek orecchiette gandum utuh di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
