orecchiette gandum
GI rendah
GL 31 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Beban glikemik sedang
orecchiette gandum memiliki indeks glikemik 45 (Rendah).
Diperbarui 2 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 12 per 100 g Pasta lentil menawarkan GI yang jauh lebih rendah yaitu 22 dan GL yang jauh lebih rendah yaitu 12, memberikan respons gula darah yang jauh lebih lambat dan lebih stabil dibandingkan dengan orecchiette gandum.
pasta lentil - GL 5 per 100 g Linguine kembang kol secara drastis mengurangi beban glikemik dari 31 menjadi 5, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk meminimalkan lonjakan gula darah.
Linguine kembang kol - GL 19 per 100 g Fusilli buncis memberikan GI yang lebih rendah yaitu 35 dan GL yang berkurang yaitu 19, menawarkan alternatif yang lebih ramah gula darah sambil tetap mempertahankan pengalaman makan pasta.
Fusilli kacang arab
Bentuk orecchiette gandum
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
orecchiette gandum adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 68 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2 g |
| Tidak larut | 5 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 0.5 g |
| Tidak jenuh | 2 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Sumber protein nabati yang baik
- Rendah gula tambahan
- Beban glikemik sedang
- Produk biji-bijian olahan
- Mengandung gluten
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik orecchiette gandum?
orecchiette gandum memiliki indeks glikemik 45 (Rendah) dan beban glikemik 31 per 100 g.
Apakah orecchiette gandum cocok untuk penderita resistensi insulin?
orecchiette gandum memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk orecchiette gandum mana yang memiliki beban glikemik terendah?
orecchiette gandum memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk orecchiette gandum dalam basis data ini (31 per 100 g).
Cek orecchiette gandum di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
