Linguine kembang kol
GI rendah
GL 5 per porsi tipikal (100 g) · GL 5 per 100 g
- Indeks glikemik lebih rendah daripada pasta biasa
- Mengandung beberapa tepung halus
Linguine kembang kol memiliki indeks glikemik 35, lebih rendah dari linguine polos (50). Satu porsi tipikal (100 g) menambah beban glikemik sebesar 5.
Diperbarui 29 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk linguine
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Linguine kembang kol adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 70 kcal |
| Karbohidrat | 13 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 1.2 g |
| Natrium | 80 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glikemik lebih rendah daripada pasta biasa
- Kandungan serat yang baik
- Alternatif kalori lebih rendah
- Mengandung beberapa tepung halus
- Tingkat pengolahan sedang
- Protein lebih rendah daripada pasta tradisional
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Linguine kembang kol?
Linguine kembang kol memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu porsi tipikal (100 g) memiliki beban glikemik 5; per 100 g beban glikemiknya 5.
Apakah Linguine kembang kol cocok untuk penderita resistensi insulin?
Linguine kembang kol memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk linguine mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Linguine kembang kol memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk linguine dalam basis data ini (5 per 100 g).
Cek Linguine kembang kol di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
