Linguine tinta cumi

GI 55 · SedangGL 16 / 100 g5.5/10

GI sedang

55 GI

GL 16 per 100 g

Skor Logi 5.5/10

Kandungan lemak rendah
Beban glikemik sedang

Linguine tinta cumi memiliki indeks glikemik 55, lebih tinggi dari linguine polos (50).

Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Zucchini spiral
GL 0.5 per 100 g Mi zucchini menawarkan pengurangan beban glikemik yang sangat besar (dari 16 menjadi 0,5), yang secara signifikan meminimalkan lonjakan gula darah setelah makan.
labu spaghetti
GL 2 per 100 g Labu spaghetti memberikan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GL 2 vs 16) sambil tetap mempertahankan tekstur yang mirip dengan pasta.

Bentuk linguine

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Linguine tinta cumi adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

160

Kalori

30 g

Karbohidrat

6 g

Protein

1.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	160 kcal
Karbohidrat	30 g
Gula (total)	1 g
Alami	1 g
Ditambahkan	0 g
Serat	2 g
Larut	0.6 g
Tidak larut	1.4 g
Protein	6 g
Lemak	1.5 g
Jenuh	0.3 g
Tidak jenuh	1.2 g
Natrium	50 mg

Tingkat pemrosesan

60%

Sedang

Mengapa skor ini?

Kandungan lemak rendah
Sumber protein
Tanpa tambahan gula
Beban glikemik sedang
Kandungan serat rendah
Produk tepung gandum halus

Alergen

Mengandung: glutenmoluska

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Linguine tinta cumi?

Linguine tinta cumi memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 16 per 100 g.

Apakah Linguine tinta cumi cocok untuk penderita resistensi insulin?

Linguine tinta cumi memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Zucchini spiral.

Bentuk linguine mana yang memiliki beban glikemik terendah?

Di antara bentuk linguine dalam basis data ini, Linguine kembang kol memiliki beban glikemik terendah (5 per 100 g).

Cek Linguine tinta cumi di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.