Corned beef hash
GI sedang
GL 10 per 100 g
- Sumber protein yang baik
- Kandungan natrium yang sangat tinggi
Corned beef hash memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Irisan daging sapi panggang dengan brokoli atau zukini panggangGL 1 per 100 g Menyediakan protein berkualitas tinggi tanpa kelebihan natrium dan bahan tambahan yang ditemukan dalam hash olahan.
- Hash kalkun dan ubi jalar rumahanGL 6 per 100 g Menggunakan bahan makanan utuh menghindari pengawet dan menyediakan lebih banyak serat untuk kontrol gula darah yang lebih baik.
- GL 4 per 100 g Kacang lentil menawarkan rasio serat terhadap karbohidrat yang lebih unggul, mendukung kadar glukosa darah yang stabil dibandingkan dengan hash berbahan dasar kentang.
semur lentil dan sayuran
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Corned beef hash adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 15 g |
| Gula (total) | 0.7 g |
| Alami | 0.7 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 12 g |
| Jenuh | 4.5 g |
| Tidak jenuh | 6 g |
| Natrium | 900 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein yang baik
- Tidak ada tambahan gula
- Kandungan natrium yang sangat tinggi
- Produk daging olahan tingkat tinggi
- Beban glikemik sedang dengan serat rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Corned beef hash?
Corned beef hash memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 10 per 100 g.
Apakah Corned beef hash cocok untuk penderita resistensi insulin?
Corned beef hash memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Irisan daging sapi panggang dengan brokoli atau zukini panggang.
Bagaimana Corned beef hash mempengaruhi gula darah?
Corned beef hash memiliki beban glikemik 10 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek Corned beef hash di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
