semur lentil dan sayuran
GI rendah
GL 6 per cangkir tipikal (150 g) · GL 4 per 100 g
- Indeks dan beban glikemik rendah
- Kepadatan karbohidrat sedang dari kacang-kacangan
semur lentil dan sayuran memiliki indeks glikemik 28 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 6.
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk semur lentil dan sayuran
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
semur lentil dan sayuran adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 85 kcal |
| Karbohidrat | 14 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 4.2 g |
| Larut | 1.26 g |
| Tidak larut | 2.94 g |
| Protein | 4.5 g |
| Lemak | 1.2 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 1 g |
| Natrium | 220 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks dan beban glikemik rendah
- Sumber serat makanan yang sangat baik
- Kandungan air yang tinggi untuk rasa kenyang
- Kepadatan karbohidrat sedang dari kacang-kacangan
- Potensi natrium tinggi jika dalam kemasan siap saji
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik semur lentil dan sayuran?
semur lentil dan sayuran memiliki indeks glikemik 28 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 6; per 100 g beban glikemiknya 4.
Apakah semur lentil dan sayuran cocok untuk penderita resistensi insulin?
semur lentil dan sayuran memiliki indeks glikemik rendah (28), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk semur lentil dan sayuran mana yang memiliki beban glikemik terendah?
semur lentil dan sayuran memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk semur lentil dan sayuran dalam basis data ini (4 per 100 g).
Cek semur lentil dan sayuran di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
