semur lentil (dengan sayuran, tanpa gula tambahan)
GI rendah
GL 7.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 5 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan natrium sedang (jika diberi garam)
semur lentil (dengan sayuran, tanpa gula tambahan) memiliki indeks glikemik 30, lebih tinggi dari semur lentil dan sayuran polos (28). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 7.5.
Diperbarui 18 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk semur lentil dan sayuran
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
semur lentil (dengan sayuran, tanpa gula tambahan) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 90 kcal |
| Karbohidrat | 15 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 1 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 0.8 g |
| Natrium | 180 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Kaya protein nabati
- Beban glikemik rendah
- Kandungan natrium sedang (jika diberi garam)
- Mungkin rendah vitamin B12
- Bukan sumber protein lengkap sendiri
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik semur lentil (dengan sayuran, tanpa gula tambahan)?
semur lentil (dengan sayuran, tanpa gula tambahan) memiliki indeks glikemik 30 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 7.5; per 100 g beban glikemiknya 5.
Apakah semur lentil (dengan sayuran, tanpa gula tambahan) cocok untuk penderita resistensi insulin?
semur lentil (dengan sayuran, tanpa gula tambahan) memiliki indeks glikemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk semur lentil dan sayuran mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk semur lentil dan sayuran dalam basis data ini, semur lentil dan sayuran memiliki beban glikemik terendah (4 per 100 g).
Cek semur lentil (dengan sayuran, tanpa gula tambahan) di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
