campuran nasi liar dan sayuran
GI rendah
GL 10 per 100 g
- kandungan serat tinggi
- kandungan karbohidrat sedang
campuran nasi liar dan sayuran memiliki indeks glikemik 45 (Rendah).
Diperbarui 27 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
campuran nasi liar dan sayuran adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (total) | 2.2 g |
| Alami | 2.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.8 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 1.9 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 0.8 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.7 g |
| Natrium | 60 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat tinggi
- indeks glikemik rendah
- kaya akan mikronutrien
- kandungan karbohidrat sedang
- beberapa natrium dari bumbu
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik campuran nasi liar dan sayuran?
campuran nasi liar dan sayuran memiliki indeks glikemik 45 (Rendah) dan beban glikemik 10 per 100 g.
Apakah campuran nasi liar dan sayuran cocok untuk penderita resistensi insulin?
campuran nasi liar dan sayuran memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana campuran nasi liar dan sayuran mempengaruhi gula darah?
campuran nasi liar dan sayuran memiliki beban glikemik 10 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek campuran nasi liar dan sayuran di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
