roti bungkus
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
roti bungkus memiliki indeks glikemik 70, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 35 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, roti bungkus berada di peringkat di antara yang tertinggi dalam indeks glikemik.
roti bungkus dapat menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dikonsumsi dalam porsi kecil.
Skor Logi: 3/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan protein sedang
- ✓ Mengandung beberapa serat
- ✗ Indeks dan beban glikemik tinggi
- ✗ Kandungan natrium tinggi
- ✗ Serat rendah untuk produk biji-bijian
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 290 kcal |
| Karbohidrat | 50g |
| Gula (total) | 3g |
| Alami | 1.5g |
| Ditambahkan | 1.5g |
| Serat | 2.5g |
| Larut | 0.8g |
| Tidak larut | 1.8g |
| Protein | 8g |
| Lemak | 6g |
| Jenuh | 1.2g |
| Tidak jenuh | 4.8g |
| Natrium | 600mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik roti bungkus?
roti bungkus memiliki indeks glikemik 70, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 35 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Apakah roti bungkus cocok untuk penderita resistensi insulin?
roti bungkus memiliki indeks glikemik tinggi (70). Penderita resistensi insulin sebaiknya membatasi konsumsinya.
Bagaimana roti bungkus mempengaruhi gula darah?
roti bungkus memiliki beban glikemik 35 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →