Tortilla gandum utuh

Tortilla gandum utuh

GI 45 · Rendah GL 20 · Tinggi Score 7/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Tortilla gandum utuh memiliki indeks glikemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 20 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Dibandingkan dengan grains lainnya, Tortilla gandum utuh berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Tortilla gandum utuh adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 45
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 20
Tinggi GL
Dampak signifikan pada gula darah
260
Kalori
44g
Karbohidrat
8g
Protein
4g
Lemak

Skor Logi: 7/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Kandungan serat tinggi
  • ✓ Indeks glikemik rendah
  • ✓ Tidak ada tambahan gula
  • ✗ Beban glikemik relatif tinggi
  • ✗ Kandungan natrium
  • ✗ Produk biji-bijian olahan

Tingkat pemrosesan

60%
Sedang

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori260 kcal
Karbohidrat44g
Gula (total)2g
Alami2.0g
Ditambahkan0g
Serat7g
Larut1.75g
Tidak larut5.25g
Protein8g
Lemak4g
Jenuh0.7g
Tidak jenuh3.3g
Natrium400mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Tortilla gandum utuh?

Tortilla gandum utuh memiliki indeks glikemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 20 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Apakah Tortilla gandum utuh cocok untuk penderita resistensi insulin?

Tortilla gandum utuh memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Tortilla gandum utuh mempengaruhi gula darah?

Tortilla gandum utuh memiliki beban glikemik 20 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda