Tortilla biji rami dan sekam psyllium
GI rendah
GL 2.7 per 100 g
- Kandungan serat sangat tinggi
- Kandungan natrium sedang
Tortilla biji rami dan sekam psyllium memiliki indeks glikemik 10, lebih rendah dari Tortilla polos (52).
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Tortilla
- GI 52 · GL 25 per 100 g
Tortilla - GI 5 · GL 0.4 per 100 g sugar free
Tortilla nol kalori - GI 20 · GL 1.4 per 100 g gluten freeketo
Tortilla Keto - Tortilla rendah karbohidratGI 35 · GL 9 per 100 g low sodium
- GI 40 · GL 10 per 100 g high protein
Tortilla protein - Tortilla gandum utuh atau biji-bijian kecambahGI 45 · GL 19 per 100 g wholesprouted
- GI 55 · GL 25 per 100 g beef tallow
Tortilla - +2 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Tortilla biji rami dan sekam psyllium adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 27 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 27 g |
| Larut | 9 g |
| Tidak larut | 18 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 20 g |
| Jenuh | 2 g |
| Tidak jenuh | 18 g |
| Natrium | 120 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat sangat tinggi
- Beban glikemik rendah
- Kaya akan lemak sehat
- Kandungan natrium sedang
- Energi karbohidrat rendah
- Dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan jika dikonsumsi berlebihan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Tortilla biji rami dan sekam psyllium?
Tortilla biji rami dan sekam psyllium memiliki indeks glikemik 10 (Rendah) dan beban glikemik 2.7 per 100 g.
Apakah Tortilla biji rami dan sekam psyllium cocok untuk penderita resistensi insulin?
Tortilla biji rami dan sekam psyllium memiliki indeks glikemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Tortilla mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Tortilla dalam basis data ini, Tortilla nol kalori memiliki beban glikemik terendah (0.4 per 100 g).
Cek Tortilla biji rami dan sekam psyllium di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
