Tortilla protein
GI rendah
GL 12 per buah tipikal (120 g) · GL 10 per 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Kandungan natrium sedang
Tortilla protein memiliki indeks glikemik 40, lebih rendah dari Tortilla polos (52). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 12.
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Ini bebas biji-bijian, jauh lebih rendah karbohidrat, dan menyediakan lemak sehat sebagai pengganti pati biji-bijian olahan.
Tepung almond - GL 17.1 per 100 g Ini sangat rendah karbohidrat bersih dan tinggi serat prebiotik, yang membantu menstabilkan kadar gula darah.
Tepung kelapa - GL 1 per 100 g Ini adalah alternatif makanan utuh tanpa karbohidrat yang menyediakan vitamin dan mineral penting tanpa pemrosesan atau bahan tambahan apa pun.
Collard greens
Bentuk Tortilla
- GI 52 · GL 25 per 100 g
Tortilla - GI 5 · GL 0.4 per 100 g sugar free
Tortilla nol kalori - GI 20 · GL 1.4 per 100 g gluten freeketo
Tortilla Keto - Tortilla biji rami dan sekam psylliumGI 10 · GL 2.7 per 100 g flaxseed
- Tortilla rendah karbohidratGI 35 · GL 9 per 100 g low sodium
- Tortilla gandum utuh atau biji-bijian kecambahGI 45 · GL 19 per 100 g wholesprouted
- GI 55 · GL 25 per 100 g beef tallow
Tortilla - +2 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Tortilla protein adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 10 g |
| Larut | 3 g |
| Tidak larut | 7 g |
| Protein | 18 g |
| Lemak | 5 g |
| Jenuh | 1.5 g |
| Tidak jenuh | 3.5 g |
| Natrium | 600 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Kandungan serat yang baik
- Beban glikemik rendah
- Kandungan natrium sedang
- Sifat ultra-proses
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Tortilla protein?
Tortilla protein memiliki indeks glikemik 40 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 12; per 100 g beban glikemiknya 10.
Apakah Tortilla protein cocok untuk penderita resistensi insulin?
Tortilla protein memiliki indeks glikemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Tortilla mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Tortilla dalam basis data ini, Tortilla nol kalori memiliki beban glikemik terendah (0.4 per 100 g).
Cek Tortilla protein di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
