Campuran roti gulung
GI tinggi
GL 39 per 100 g
- Kandungan protein sedang
- Beban glikemik sangat tinggi
Campuran roti gulung memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi).
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Tepung almond memiliki GL yang jauh lebih rendah yaitu 1 dibandingkan dengan 39, sehingga memberikan respons gula darah yang jauh lebih stabil.
Tepung almond - GL 4.5 per 100 g Tepung lupin menyediakan alternatif tinggi serat dan rendah glikemik dengan GL 2, yang secara drastis mengurangi dampak glikemik pada makanan Anda.
Tepung lupin - GL 0.1 per 100 g Tepung biji rami adalah pilihan rendah GL yang sangat baik (GL 1) yang membantu menjaga kadar glukosa tetap stabil dibandingkan dengan campuran kue tradisional.
Campuran biji rami giling dan air (telur rami) - GL 17.1 per 100 g Tepung kelapa memiliki GL yang jauh lebih rendah yaitu 3, menjadikannya pilihan yang lebih baik untuk mengelola respons insulin namun tetap berfungsi dengan baik dalam memanggang.
Tepung kelapa
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Campuran roti gulung adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 260 kcal |
| Karbohidrat | 52 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 2 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 0.4 g |
| Tidak jenuh | 2.1 g |
| Natrium | 500 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein sedang
- Rendah lemak jenuh
- Beban glikemik sangat tinggi
- Indeks glikemik tinggi
- Kandungan serat rendah
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Campuran roti gulung?
Campuran roti gulung memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi) dan beban glikemik 39 per 100 g.
Apakah Campuran roti gulung cocok untuk penderita resistensi insulin?
Campuran roti gulung memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Tepung almond.
Bagaimana Campuran roti gulung mempengaruhi gula darah?
Campuran roti gulung memiliki beban glikemik 39 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Campuran roti gulung di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
