mangkuk tuna
GI 55 · SedangGL 10 / 100 g7/10
GI sedang
55 GI
GL 10 per 100 g
Skor Logi 7/10
- kandungan protein tinggi
- kandungan natrium sedang
mangkuk tuna memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 15 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
mangkuk tuna adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
140
Kalori
18 g
Karbohidrat
13 g
Protein
2.5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 0.5 g |
| Tidak jenuh | 2 g |
| Natrium | 250 mg |
Tingkat pemrosesan
55%
Sedang
Mengapa skor ini?
- kandungan protein tinggi
- mengandung lemak sehat
- serat sedang
- kandungan natrium sedang
- mengandung karbohidrat olahan
- beban glikemik sedang
Alergen
Mengandung: ikan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik mangkuk tuna?
mangkuk tuna memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 10 per 100 g.
Apakah mangkuk tuna cocok untuk penderita resistensi insulin?
mangkuk tuna memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana mangkuk tuna mempengaruhi gula darah?
mangkuk tuna memiliki beban glikemik 10 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek mangkuk tuna di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
