Akar kunyit
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Akar kunyit memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 10 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Akar kunyit berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Akar kunyit adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan antioksidan tinggi
- ✓ Kaya serat
- ✓ Indeks glikemik rendah
- ✗ Dapat menyebabkan gangguan pencernaan dalam jumlah besar
- ✗ Potensi kontaminasi logam berat jika tidak bersumber dengan benar
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 312 kcal |
| Karbohidrat | 67.1g |
| Gula (total) | 3.2g |
| Alami | 3.2g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 22.7g |
| Larut | 6.8g |
| Tidak larut | 15.9g |
| Protein | 9.7g |
| Lemak | 3.3g |
| Jenuh | 1.8g |
| Tidak jenuh | 1.5g |
| Natrium | 38mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Akar kunyit?
Akar kunyit memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 10 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Apakah Akar kunyit cocok untuk penderita resistensi insulin?
Akar kunyit memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Akar kunyit mempengaruhi gula darah?
Akar kunyit memiliki beban glikemik 10 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →