cabai merah
GI rendah
GL 1.5 per buah (150 g) · GL 1 per 100 g
- Beban glikemik sangat rendah
- Kandungan gula sedang dibandingkan dengan sayuran hijau
cabai merah memiliki indeks glikemik 15, sama dengan Paprika manis polos (15). Satu buah (150 g) menambah beban glikemik sebesar 1.5.
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #2258590 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Paprika manis
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Paprika manis - cabai kalengGI 15 · GL 1 per 100 g cannedchili
- GI 15 · GL 1 per 100 g greengrilled
Lada hijau - GI 20 · GL 1 per 100 g marinated
Paprika acar - GI 15 · GL 1 per 100 g green
Paprika hijau - GI 25 · GL 1 per 100 g zucchini turkey stuffed
Paprika isi kalkun tanpa lemak, zucchini, dan rempah (panggang) - Paprika kuning mentahGI 15 · GL 1 per 100 g yellow
- +7 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
cabai merah adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cangkir | 149 g | 1.5 |
| 1 medium | 150 g | 1.5 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 31 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (total) | 4.2 g |
| Alami | 4.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.1 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Jenuh | 0.03 g |
| Tidak jenuh | 0.27 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Kandungan air tinggi untuk hidrasi
- Kaya akan vitamin dan antioksidan penting
- Kandungan gula sedang dibandingkan dengan sayuran hijau
- Kepadatan serat lebih rendah daripada sayuran cruciferous
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik cabai merah?
cabai merah memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu buah (150 g) memiliki beban glikemik 1.5; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah cabai merah cocok untuk penderita resistensi insulin?
cabai merah memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Paprika manis mana yang memiliki beban glikemik terendah?
cabai merah memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Paprika manis dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek cabai merah di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
