katsu vegan
GI 55 · SedangGL 10 / 100 g4/10
GI sedang
55 GI
GL 10 per 100 g
Skor Logi 4/10
- sumber protein yang baik
- kandungan natrium tinggi
katsu vegan memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk terkait
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
katsu vegan adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
220
Kalori
18 g
Karbohidrat
14 g
Protein
10 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 14 g |
| Lemak | 10 g |
| Jenuh | 1.5 g |
| Tidak jenuh | 7.5 g |
| Natrium | 600 mg |
Tingkat pemrosesan
85%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- sumber protein yang baik
- mengandung serat pangan
- kandungan natrium tinggi
- pemrosesan cukup tinggi
- mengandung gula tambahan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik katsu vegan?
katsu vegan memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 10 per 100 g.
Apakah katsu vegan cocok untuk penderita resistensi insulin?
katsu vegan memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana katsu vegan mempengaruhi gula darah?
katsu vegan memiliki beban glikemik 10 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek katsu vegan di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
