Kotlety goreng
GI sedang
GL 9.6 per buah tipikal (120 g) · GL 8 per 100 g
- Sumber protein yang layak
- Kandungan natrium tinggi
Kotlety goreng memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 9.6.
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk terkait
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kotlety goreng adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 15 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 0.5 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 16 g |
| Lemak | 15 g |
| Jenuh | 3.5 g |
| Tidak jenuh | 9 g |
| Natrium | 420 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein yang layak
- Kandungan gula rendah
- Kandungan natrium tinggi
- Proses penggorengan meningkatkan lemak inflamasi
- Kandungan serat rendah dari tepung roti
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kotlety goreng?
Kotlety goreng memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 9.6; per 100 g beban glikemiknya 8.
Apakah Kotlety goreng cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kotlety goreng memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana Kotlety goreng mempengaruhi gula darah?
Kotlety goreng memiliki beban glikemik 8 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Kotlety goreng di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
