Kroket wortel dan nasi

Kroket wortel dan nasi

GI 68 · Sedang GL 20 · Tinggi Score 5/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Kroket wortel dan nasi memiliki indeks glikemik 68, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 20 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Dibandingkan dengan grains lainnya, Kroket wortel dan nasi berada di peringkat di atas rata-rata dalam indeks glikemik.

Kroket wortel dan nasi cocok dalam jumlah sedang untuk orang yang memantau kadar gula.

Indeks Glikemik 68
Sedang GI
Dampak sedang pada gula darah
Beban Glikemik 20
Tinggi GL
Dampak signifikan pada gula darah
170
Kalori
30g
Karbohidrat
3.2g
Protein
4.5g
Lemak

Skor Logi: 5/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Mengandung sayuran (wortel)
  • ✓ Kandungan serat sedang
  • ✓ Rendah gula tambahan
  • ✗ Beban glikemik sedang
  • ✗ Mengandung biji-bijian olahan (nasi putih)
  • ✗ Digoreng dalam minyak (lemak tambahan)

Tingkat pemrosesan

65%
Sangat diproses

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori170 kcal
Karbohidrat30g
Gula (total)2.1g
Alami2.1g
Ditambahkan0g
Serat2.2g
Larut0.7g
Tidak larut1.5g
Protein3.2g
Lemak4.5g
Jenuh0.7g
Tidak jenuh3.2g
Natrium320mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Kroket wortel dan nasi?

Kroket wortel dan nasi memiliki indeks glikemik 68, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 20 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Apakah Kroket wortel dan nasi cocok untuk penderita resistensi insulin?

Kroket wortel dan nasi memiliki indeks glikemik sedang (68). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.

Bagaimana Kroket wortel dan nasi mempengaruhi gula darah?

Kroket wortel dan nasi memiliki beban glikemik 20 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda