Tumis nasi kembang kol dan buncis
GI rendah
GL 4 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan natrium sedang (jika diberi garam)
Tumis nasi kembang kol dan buncis memiliki indeks glikemik 35 (Rendah).
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Tumis nasi kembang kol dan buncis adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 75 kcal |
| Karbohidrat | 11 g |
| Gula (total) | 2.2 g |
| Alami | 2.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 4.1 g |
| Larut | 1.4 g |
| Tidak larut | 2.7 g |
| Protein | 4.2 g |
| Lemak | 1.7 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 1.5 g |
| Natrium | 45 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Beban glikemik rendah
- Sumber protein nabati yang baik
- Kandungan natrium sedang (jika diberi garam)
- Lebih rendah lemak sehat dibandingkan beberapa jenis kacang-kacangan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Tumis nasi kembang kol dan buncis?
Tumis nasi kembang kol dan buncis memiliki indeks glikemik 35 (Rendah) dan beban glikemik 4 per 100 g.
Apakah Tumis nasi kembang kol dan buncis cocok untuk penderita resistensi insulin?
Tumis nasi kembang kol dan buncis memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Tumis nasi kembang kol dan buncis mempengaruhi gula darah?
Tumis nasi kembang kol dan buncis memiliki beban glikemik 4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Tumis nasi kembang kol dan buncis di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
